Trik Hindari Stress Saat Terjebak Macet

 Trik Hindari Stress Saat Terjebak Macet

Stress berkendara - tinggal didaerah perkotaan tentu tak asing lagi dengan yang namanya macet, di beberapa kota besar semacam Jakarta kemacetan telah menjadi pemandangan umum disana layaknya suatu  kegemaran. Untuk menempuh jarak yang hanya sejauh 4km saja rasanya semacam menempuh perjalanan yang jauhnya 40km.

Trik Hindari Stress Saat Terjebak Macet


Meskipun beberapa solusi menanggulangi kemacetan telah diberperbuat, toh kemacetan bakal masih saja terjadi sebab terbukti volume kendaraan setiap tahun rutin bertambah, sedangkan pembangunan jalan raya tak demikian.

Selain memunculkan akibat kurang baik berupa kecelakaan, jalanan yang macet juga bisa memicu terjadinya stress terhadap pengemudi mobil /pengendara motor jadi mereka menjadi bertingkah agresif serta ngawur di jalan. Stress yang semakin menerus bisa menyebabkan gangguan kesehatan lain semacam serangan jantung, strooke, imfontensi bagi laki laki serta penyakit membahayakan lainnya.

Nah dibawah ini ada beberpa trik menanggulangi stress saat mengemudi serta semoga berkegunaaan.

1. Mengatur ritme nafas serta bersabar

Pertanda kami mulai stress di jalan raya biasanya kepala bakal terasa pusing, pening alias nyeri, bila telah demikian cobalah redam stress yang anda alamiah dengan mengatur ritme nafas, yakni menghirup udara dalam - dalam melewati hidung serta keluarkan dari mulut. Perbuat faktor ini seara berulang - ulang hingga pusing / pening reda. Mengatur ritme nafas ini sangat berkegunaaan untuk menolong menambah suplai oksigen kedalam otak jadi kami bisa kembali berfikir dengan cara jernih. Seusai itu berlaku lah sabar supaya stress tak hinggap kembali.

2. Rutin berfikir yang positif

Pikiran yang rutin memikirkan faktor - faktor positif telah tentu tak bakal membikin kami gampang stress, jadi selagi anda terjebak macet usahakan rutin berfikir positif jadi stress tak menghinggapi kita.

3. Posisikan badan dengan enjoy

Selanjutnya supaya stress tak menghinggapi kami saat berkendara tidak hanya berfikir yang positif ialah memposisikan tubuh anda seenjoy  mungkin. Sebab dengan posisi tubuh yang enjoy alias rilex bisa meminimalisir timbulnya stress lanjutan.

4. Mendengarkan lagu MP3 / radio

Untuk mengalihkan perhatian saat terjebak macet supaya tak mudah stress biasanya kami bakal meperbuat faktor - faktor yang menurut kami menyenangkan, salah satunya merupakan dengan mendengarkan Radio maupun memutar lagu MP3 kesukaan kita. Nah tutorial ini tergolong tutorial yang cukup ampuh serta patut untuk dicoba untuk mengusir jenuh serta stress yang mungkin saja hinggap di kepala.

5. Jaga jarak aman serta jangan terpancing provokasi

Penting sekali untuk menjaga jarak aman berkendara, terutama bagi anda yang mengendarai mobil. Dengan menjaga jarak aman, anda jadi tak terpancing emosi dengan pengemudi lain didepan yang kemungkinan meperbuat pengereman mendadak.

Read More